Massage, naprapati, näringsmedicin, samtalsterapi, yoga och personlig träning. Även föreläsningar och utbildningar efter önskemål

Hälsocompaniet – Helhet för kropp & själ

Friskvård för alla behov

Har du svårt att hitta tid och motivation till träning?  Kanske har du en skada som hindrar dig att utveckla din träning? Eller vill du få hjälp att nå dina hälso- och träningsmål, men saknar kunskap om hur? Vår personliga tränare Jennifer Wiktander anpassar träningen efter dina förutsättningar.

I en lugn och trivsam miljö får du coachning och träningsupplägg som gör träningen både roligare och mer effektiv.

Exempel på träning:

-Funktionell träning - ex. för att bli en bättre löpare, golfare etc

-PT-Yoga och pilates - lär dig mer om teknik, andning och övningar som är anpassade efter dina behov

-Högintensiv intervall träning - förbättra din kondition och få styrketräning på köpet!

-Rörlighetsträning

-Andningsträning - för att motverka stress och göra din träning effektivare

-Styrketräning - med fria vikter och egen kroppsvikt, för att skapa en funktionell, rörlig och balanserad fysik

-PT-smallgroup - max 4 - 5 personer. För exempelvis morgon- eller lunchträning tillsammans med dina kollegor

 

Vår personliga tränare lägger stor vikt vid den mentala aspekten samt din kosthållning för att hjälpa dig nå dina hälsomål. Motivationsövningar och en feedback och återkoppling på din nuvarande kosthållning ingår gärna i upplägget.

 

Inför ditt första besök får du fylla i en hälsoprofil som är underlag för ditt träningsupplägg.

 

För mer info och bokning: www.halsocompaniet.se

jennifer@healthbywiktander.se

Tel: 0730-694193

 

jennifer-pt-3

Läs mer om oss

Behandlingar

Dagligen utsätts kroppen för stress och belastning. Vi har terapeuter och behandlingar för de flesta behov, t.ex naprapat, massör, stötvågsterapi, kostråd, samtalsterapi och diagnostiskt ultraljud m.m.

Yoga

Yoga syftar till att finna balans mellan styrka och smidighet, tanke och rörelse, kropp och själ. Vi tränar i grupp med fokus på individen. Vi erbjuder även gravidyoga.

Näringsterapi

Vi erbjuder flera hundra olika antal analyser via helblod, urinprov, saliv eller hår för att kunna ge kost och livsstilsrekommendationer och eventuellt anpassat kosttillskott som leder till bättre hälsa och livskvalitet.

Aktuellt

Investera i din hälsa!

Har du svårt att hitta tid och motivation till träning?  Kanske har du en skada som hindrar dig att utveckla din träning? Eller vill du få hjälp att…

Läs mer

KOM I FORM – 10 tillfällen med kost- och träningsinspiration

Kom i form 10 timmar personlig rådgivning och träning som får dig på banan mot ett hälsosamt liv i bra form. * Vill du komma i form och…

Läs mer

Personlig träning

Vill du få hjälp med att komma igång eller utveckla din träning? Kanske vill du gå ned i vikt eller rehabilitera dig från någon skada och behöver hitta…

Läs mer