Träna yoga i Linköping

Ordet yoga sägs betyda förening eller balans. Att skapa balans mellan kropp och sinne, kropp och själ. Yoga är välgörande för både kroppen och sinnet.

Vi erbjuder även Yoga - personlig träning:
Med en lärare som anpassar yogapraktiken efter just dina förutsättningar och behov ökar kvaliteten på den tid du investerar på yogamattan.

Våra yogakurser börjar från och med 3rd september 2019!


 

Ordet Yoga betyder ”att unifiera, föra samman” och det är just vad yogaträningen syftar till; att förena och sammanföra kroppens alla delar, då även inräknat kroppens inre tankar, känslor och sinne. Yogaträningen syftar till att finna balans, mellan styrka och smidighet, höger och vänster sida, tanke och rörelse, mellan kropp och själ. Vi tränar i grupp med fokus på individen, använder egna kroppen som vikt och andningen som den röda tråden. Yoga anses av många vara den form som är mest anpassad efter individen. Genom olika kroppspositioner (asanas) bygger en styrka, smidighet, fokus, renar kroppen från gifter samt dämpar stress och kroppsliga eller själsliga obalanser.

rajesh-225x300Rajesh Sudhan på Yoga Shastra erbjuder flera kurser och klasser i Hälsocompaniets yogasal. Det finns två WC där en kan byta om och duscha.

Välkommen önskar Rajesh!

Beginners Hatha Yoga course  level 1 & 2

Advanced (Intermediate) Hatha Yoga course 

Meditation Course

Gentle Yoga

Lunch Break Yoga

 To read more  www.yogashastra.org

 

 

 

 

 

This autumn, on Sunday mornings Paula is offering a soft yoga class in the Health Company’s yoga room.

 

Combining Yin, Restorative and Yoga Nidra this pass is perfect for you who need a deep rest.

Soft poses hold for some longer periods of times. gentle moves, profound stretches and deep guided relaxations.

This classes are ideal to let go off stress and tensions and enjoy the soothing effects of yoga.

 

 

            Comming up soon

 

                Lordag morgonen

                        Soft Yoga 

 

 

 

This is a bookable drop-in yoga pass open to everyone.

*Class is held in English

There are two WCs where one can change and shower.

 

 

To read more http://www.organicpauyoga.com

Contact about information  organic.pau.yoga@gmail.com