Holistisk livsstilsförändring


Obs! Kursen har nu ändrats till Dropin, vilket innebär att du är välkommen vilken torsdag kl.18:45-20:15 du önskar. Anmäl dock intresse till mig fredrik@halsocompaniet.se senast 24 timmar innan!

* Varje gruppträff är 90 min, Varje torsdag klockan 18:45

* Efter halva tiden bjuds på Kaffe/te/ingefärsdricka​

Kursen leds av och med hälsopedagogen Fredrik Richardson

 

Vill du ändra din kroppsform? Må bättre? Lära dig mer om hur du kan förändra din livsstil?

 

Kursupplägg, där föreläsning varvas av samtal i gruppen och praktiska övningar, inkluderas bl.a. av:

  1. (v.5) Målbildsträning, Anatomi & fysiologi
  2. (v.6) Fysisk träning, funktionell träning, livsstilar​
  3. (v.7) Kolhydrater, Vitaminer, mineraler, tallriksmodeller​
  4. (v.8) Proteiner, fetter, dieter​
  5. (v.9) Inre påverkan: Rädslor, stress, motivation​
  6. (v.10) Mental träning, sinnestillstånd, hjärnan​
  7. (v.11) Yttre påverkan: rökning, alkohol, sömn, naturen
  8. (v.12) Social hälsa/relationer, värderingar, beteenden
  9. (v.13) Existentiell hälsa, KASam, kvantfysik/energier​
  10. (v.14) Njutning, jämnviktsträning, kreativitet

(därefter fortsätter vi med Målbildsträning, Anatomi & fysiologi) o.s.v.

 

Pris: Betala efter förmåga! (detta är en ganska oprövad metod i Sverige. Dock är rekommenderat pris 300kr/träff alt. 2000kr/10 träffar)

Betalning görs på plats i samband med kurstillfället.

 

Förutom kurserna erbjuds även Personlig träning:

Pris: Betala efter förmåga! (Rekommenderat pris 650kr/h)

Om du är osäker på vad som skulle passa Dig bäst har du möjlighet att boka ett kostnadsfritt 30 min hälsosamtal!

Hälsosamtalen och Personlig Träning går även bra att boka direkt via vår hemsida.​

 

För mer information så kontakta Fredrik Richardson, Utbildad Hälsopedagog/Hälsocoach/Gruppträningsinstruktör/Gyminstruktör/PT ​:

Tfn ​013-100590 eller fredrik@halsocompaniet.se

Obs! Vår nya adress: Platensgatan 3, 1 tr