Holistisk livsstilsförändring


Med start den 2 oktober på Hälsocompaniet, Ågatan 39.

Av och med hälsopedagogen Fredrik Richardson

Vill du ändra din kroppsform? Må bättre? Lära dig mer om hur du kan förändra din livsstil?

Detta ingår:

* 12 gruppträffar á 90 min, Varje måndag klockan 18.00            * 2 st 30 min enskild träff,​

* Daglig inspiration och kommunikation via nätet,      ​                * Kaffe och te och ingefärsdricka​

* Dropin gruppträningspass(lunch 30 min): Powerwalk (måndag), pilates (onsdag), cirkelfys (torsdag)

Kursupplägg:​

  1. Introduktion, målbildsträning, hälsa​
  2. Anatomi & Fysiologi, livsstilar​
  3. Fysisk träning, funktionell träning​
  4. Kolhydrater, Vitaminer, mineraler, tallriksmodeller​
  5. Proteiner, fetter, dieter​
  6. Inre påverkan: Rädslor, stress, motivation​
  7. Mental träning, sinnestillstånd, hjärnan​
  8. Yttre påverkan: rökning, alkohol, sömn m.m.​
  9. Social hälsa/relationer, strävan​
  10. Existentiell hälsa, KASam, kvantfysik/energier​
  11. Njutning, jämnviktsträning, kreativitet​
  12. Fördjupning, övrig​

 

Pris: 2500kr! (normalpris 3900kr)

 

För att boka dig på någon av kurserna eller för att få mer information så kontakta Fredrik Richardson, Utbildad Hälsopedagog/Hälsocoach/Gruppträningsinstruktör/Gyminstruktör/PT ​

Nås på: ​013-100590 eller fredrik@halsocompaniet.se ​

Anmäl gärna ditt intresse så snart som möjligt (anmälan är inte bindande) ​

Har du gått på alla kursträffarna men fortfarande inte är nöjd så har du rätt att få pengarna tillbaka, dock senast 30 dagar efter avslutad kurs.