Holistisk livsstilsförändring


Nästa kursstart: Torsdag den 16/1 kl.18:45-20:15! (i liten grupp)

Av och med hälsopedagogen Fredrik Richardson

 

Vill du ändra din kroppsform? Må bättre? Lära dig mer om hur du kan förändra din livsstil?

Detta ingår:

* 10 gruppträffar á 90 min, Varje torsdag klockan 18:45           * 1 st 30 min enskild träff,​

* Inspiration och kommunikation via nätet,                 ​                * Kaffe och te och ingefärsdricka​

 

Kursupplägg, där föreläsning varvas av samtal och praktiska övningar, inkluderas bl.a. av:

  1. Introduktion, målbildsträning, Anatomi & fysiologi 
  2. Fysisk träning, funktionell träning, livsstilar​
  3. Kolhydrater, Vitaminer, mineraler, tallriksmodeller​
  4. Proteiner, fetter, dieter​
  5. Inre påverkan: Rädslor, stress, motivation​
  6. Mental träning, sinnestillstånd, hjärnan​
  7. Yttre påverkan: rökning, alkohol, sömn, naturen
  8. Social hälsa/relationer, värderingar, beteenden
  9. Existentiell hälsa, KASam, kvantfysik/energier​
  10. Njutning, jämnviktsträning, kreativitet, övrigt

 

Pris: 2000kr! (normalpris 3500kr)

Därefter finns möjlighet att gå fortsättningskurs på Måndagar kl.18:00-19:30:

Pris: 650kr/mån (=4 träffar)

Anmäl gärna ditt intresse så snart som möjligt (anmälan är inte bindande) ​och kurserna betalas en stund innan första kurstillfället.

(Har du gått på alla kursträffarna men fortfarande inte är nöjd så har du rätt att få pengarna tillbaka, dock senast 30 dagar efter avslutad kurs).

 

Förutom kurserna erbjuds även Personlig träning:

Pris: 650kr/h

Om du är osäker på vad som skulle passa Dig bäst har du möjlighet att boka ett kostnadsfritt 30 min hälsosamtal!

Hälsosamtalen och Personlig Träning går även bra att boka direkt via vår hemsida.​

 

För mer information så kontakta Fredrik Richardson, Utbildad Hälsopedagog/Hälsocoach/Gruppträningsinstruktör/Gyminstruktör/PT ​:

Tfn ​013-100590 eller fredrik@halsocompaniet.se